Gesunde Pausenverpflegung

Liebe Eltern und liebe Erziehungsberechtigte,

im Jahrgang 5 hatte die Schulsozialarbeit am Anfang des Schuljahres einen kleinen Input zum Thema „Gesundes Pausenbrot“ gegeben. Wir möchten auch Sie in diesem Brief auf dieses Thema aufmerksam machen.

Damit Ihr Kind möglichst fit und mit ausreichend Energie durch den doch sehr langen Schultag kommt, ist es wichtig, auf eine ausgewogen gesunde Ernährung zu achten. Im Folgenden wollen wir Ihnen ein paar Tipps an die Hand geben wie sie Ihr Kind dabei unterstützen können.

• Ihr Kind sollte morgens möglichst in Ruhe frühstücken. Das Frühstück legt die Grundlage an Energie für den ganzen Tag und ermöglicht Ihrem Kind einen guten Start in den Schultag. Das Mindeste sollte ein Glas Milch oder Kakao sein.
• Aufgrund des langen Schultags ist es empfehlenswert, Ihrem Kind ein Pausenfrühstück mit in die Schule zu geben, da das Frühstück zu Hause nicht ausreicht, Ihr Kind den ganzen Schultag mit Energie zu versorgen. Für das Pausenfrühstück eignet sich z.B. belegte Brote (Vollkorn, Lauge, etc.), Obst/ Gemüse oder Kleinigkeiten wie Nüsse, salzige Knabbersachen, Trockenfrüchte.
• Zu einer gesunden Ernährung gehört auch ausreichend zu trinken. Hierfür eignen sich Wasser, ungesüßte Säfte oder verdünnte Saftschorlen.
• Auf Produkte, die viel Zucker oder Fett enthalten, sollte bestmöglich verzichtet werden (z.B. abgepackte Croissants oder Chips). In geringen Mengen gehen sie allerdings in Ordnung (z.B. ein Müsliriegel oder kleiner Schokoriegel).

Außerdem hat Ihr Kind die Möglichkeit, sich in der Mensa unserer Schule Essen zu kaufen. Neben dem Verkauf von belegten Brötchen, Brezeln etc. bietet die Mensa ein warmes Mittagessen in der Mittagspause an. Die Kinder können aus 3 Menüs, die jeweils aus Vor-, Haupt- und Nachspeise bestehen, wählen. Ein Menü kostet 3,00€. Weitere Infos unter https://www.kst-ma.de/mensa

Für Berechtigte des Leistungspaketes der Stadt Mannheim „Bildung und Teilhabe“ ist das Mittagessen kostenlos. Informationen über das Leistungspaket finden sie auf der Seite der Stadt Mannheim: https://www.mannheim.de/de/bildung-staerken/foerderung-und-hilfen/bildungs-und-teilhabepaket oder Sie wenden sich gerne an uns.

Falls Ihr Kind nicht am Mittagessen in der Mensa teilnehmen möchte, achten Sie bitte darauf, dass es ausreichend Essen für die Pausen dabei hat, denn der Tag bis 15:25 Uhr an der Schule ist sehr lange.

Wir wünschen Ihnen angenehme Frühlingstage!

Ihre Schulsozialarbeiterinnen Frau Gaspar & Frau Giereth

Unsere Kontaktdaten:

 Frau Gaspar: 0621/7896864 

                        jessica.gaspar@mannheim.de

Frau Giereth: 0621/7896159

                        ann-kathrin.giereth@mannheim.de